Mund- & Zahnpflege
Bei der Mund- und Zahnpflege sollte zunächst auf eines geachtet werden: Gründliche Regelmäßigkeit. Mindestens zwei mal pro Tag sollten die Zähne bekanntlich geputzt werden. Es empfiehlt sich, für die Zahnpflege eine mittelharte Bürste zu verwenden, da zu harte Bürsten das Zahnfleisch verletzen können, zu weiche hingegen nur einen streichelnden, aber kaum einen reinigenden Effekt haben. Auch sollte niemals sehr kaltes Wasser benutzt werden, um den Mund zu spülen, da das Zahnfleisch einem Schockeffekt ausgesetzt wird und gereizt reagieren kann.
In jedem Fall ist eine Munddusche sinnvoll, die mit mäßigem bis starkem Druck sowohl Nahrungs- als auch Reinigungsrückstände schonend entfernt. Das Wasser sollte hier mit einem Mundwasser angereichert sein. Besonders empfehlen sich zur Mundpflege die Bestandteile Anis, Lavendel und Nelke. Sie sorgen für ein angenehmes Mundgefühl und sind nicht zu scharf. Bei der Mundpflege sollte von zu scharfen Pflegemitteln Abstand genommen werden, da kurzfristig ein unangenehmes Taubheitsgefühl aufkommen kann.
Zur Zahnpflege empfiehlt sich, im Abstand von zwei bis drei Tagen Zahnseide zu benutzen, die Rückstände und somit Bakterienherde aus den Zahnzwischenräumen entfernt. Dies hilft enorm bei der Kariesprophylaxe. Wer empfindliche Zähne hat, sollte bei der Wahl der Zahncreme darauf achten, dass sie für sensible Zähne geeignet ist. Es ist immer zu empfehlen, die Zähne in kreisenden Bewegungen ausgehend vom Zahnfleisch zu reinigen. Wird das Zahnfleisch stets mitgebürstet, wird dessen Durchblutung angeregt, so dass es seltener zur Rückbildung des Fleisches kommt.
Um unterwegs die Zahnpflege zu erleichtern, können bisweilen auch zuckerfreie Kaugummis und Bonbons eingesetzt werden, um frischen Atem zu schaffen. Sie ersetzen allerdings in keinem Fall eine gründliche Reinigung, eben so wenig wie Mundspüllösungen, die zwar bei der Mundpflege hilfreich sind, aber dennoch nicht das Zähneputzen ersetzen. Ein regelmäßiger Kontrollbesuch beim Zahnarzt ist Grundvoraussetzung für gesunde Zähne. Auch kann der Zahnarzt in individuellen Fällen die Zahnpflege durch wertvolle Tipps erleichtern.